Laure Bouger, respirer, relâcher.
Des cours d'une heure en petit groupe, pensés pour tous les niveaux. Que vous débutiez ou que vous cherchiez à progresser, chaque séance s'adapte à vous.
Un yoga complet et accessible.
Chaque cours combine mouvement, respiration et relaxation, en s'inspirant du Vinyasa (dynamique, fluide) et du Yin (lent, profond). On y travaille :
- la mobilité et la souplesse
- le renforcement musculaire
- l'équilibre et la proprioception
- la respiration
- et un temps de relaxation pour terminer
Les groupes restent petits pour que je puisse passer auprès de chacun et proposer des conseils personnalisés.
Pour tout le monde, vraiment.
Débutant·e
Aucun prérequis. Les postures sont expliquées pas à pas, avec des variantes pour trouver la vôtre.
Envie de progresser
Des options plus engagées et des conseils personnalisés pour aller plus loin dans votre pratique.
Besoin de souffler
Un vrai moment pour soi : se déconnecter, se recentrer et repartir détendu·e.
Avant de venir.
Le lieu est équipé, inutile de venir avec votre tapis. Prévoyez une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise et arrivez 5 minutes avant le début du cours.
Réserver un cours- Lieu
- Maison Né — 25 rue Beccaria, 75012 Paris
Près de la place d'Aligre, à 5 min à pied de Gare de Lyon - Durée
- 1 heure
- Niveau
- Tous niveaux, débutants bienvenus
- Formule
- À la carte et sans engagement